Maigrir sans effort, c’est possible ?

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Comment ça on peut maigrir sans effort ? Ne dit-on pas : on a rien sans rien ?! Il faut savoir qu’il n’y a pas besoin de pratiquer des centaines d’heures de courses à pied pour s’affiner. Effectivement, c’est super efficace mais en plus de fondre la graisse, ça fait fondre les muscles et provoquent parfois […]

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Le sucre, ce (faux) ennemi

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Le sucre, vous pensez en être accro ? Oui on parle bien d’addiction. Et d’ailleurs, on peut tout autant être addict au fromage. Enfin c’est un autre débat  Le sucre, on en trouve partout et plus on en ingère, plus on en a envie. Tout autant que le fait que plus on mange plus on a […]

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Pourquoi faut-il muscler son corps en entier?

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Aujourd’hui, retour sur une question épineuse . Qui n’a pas déjà entendu ou vu des personnes ne souhaitant muscler qu’une partie de leur corps ? Bien souvent, le haut (bras, pec et dos) pour les filles et le bas du corps (cuisses, fessier) pour les gars sont négligés… sous prétexte que ce n’est pas leur objectif […]

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Le sport, ça fait maigrir ?

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Bonjour à tous 😀, à travers cet article je souhaitais vous sensibiliser vis-à-vis des préjugés et des réels bienfaits du sport. Parce qu’il y a bien trop souvent des confusions, je souhaitais vous faire partager mon avis sur : le sport, ça fait maigrir ?   Faire du sport fait maigrir : les fausses idées […]

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Routine sport : objectif tonification et souplesse

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Bonjour à tous . Aujourd’hui je partage avec vous ma routine sport que j’ai adopté en ce début d’année 2017. Je vous souhaite d’ailleurs une très bonne année et qu’elle soit riche de projets et de d’épanouissement personnel .   Mes entraînements à la salle : ma routine Je continue le même programme établit avec un […]

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Les études/travail & le sport

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Bonjour à tous, je reviens vers vous aujourd’hui pour vous parler études/travail et sport. Pas toujours simple de combiner les deux !? On est bien d’accord 😐 Parce qu’on est tous un peu dans cette galère, je vous propose quelques conseils pour allier les deux en toute sérénité.   Mon expérience : études et sport Quand j’ai […]

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Détox minceur et bien-être après les fêtes

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Hello 🙂! J’espère que vous avez passé de bonnes fêtes de fin d’année (même si il reste encore le réveillon du 31 😉). Après une semaine d’absence sur le blog (j’ai bien profité des fêtes dans tous les sens du terme ahaha), je vous propose quelques conseils détox qui vous permettrons d’éliminer les excès accumulés ces derniers […]

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Gérer son alimentation pendant la période de noël

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Les fêtes de noël approchent et vous ne savez pas comment gérer votre alimentation pour limiter les dégâts ? 😐 Ce n’est pas toujours simple d’allier plats copieux et minceur. Mais il faut savoir lâcher prise et s’accorder quelques plaisirs sans tomber dans l’excès. Voici les conseils que je vais également essayer d’appliquer cette année mais je pense quand […]

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