Maigrir sans effort, c’est possible ?

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Comment ça on peut maigrir sans effort ? Ne dit-on pas : on a rien sans rien ?! Il faut savoir qu’il n’y a pas besoin de pratiquer des centaines d’heures de courses à pied pour s’affiner. Effectivement, c’est super efficace mais en plus de fondre la graisse, ça fait fondre les muscles et provoquent parfois […]

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Pourquoi faut-il muscler son corps en entier?

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Aujourd’hui, retour sur une question épineuse . Qui n’a pas déjà entendu ou vu des personnes ne souhaitant muscler qu’une partie de leur corps ? Bien souvent, le haut (bras, pec et dos) pour les filles et le bas du corps (cuisses, fessier) pour les gars sont négligés… sous prétexte que ce n’est pas leur objectif […]

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Le sport, ça fait maigrir ?

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Bonjour à tous 😀, à travers cet article je souhaitais vous sensibiliser vis-à-vis des préjugés et des réels bienfaits du sport. Parce qu’il y a bien trop souvent des confusions, je souhaitais vous faire partager mon avis sur : le sport, ça fait maigrir ?   Faire du sport fait maigrir : les fausses idées […]

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Routine sport : objectif tonification et souplesse

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Bonjour à tous . Aujourd’hui je partage avec vous ma routine sport que j’ai adopté en ce début d’année 2017. Je vous souhaite d’ailleurs une très bonne année et qu’elle soit riche de projets et de d’épanouissement personnel .   Mes entraînements à la salle : ma routine Je continue le même programme établit avec un […]

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Les études/travail & le sport

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Bonjour à tous, je reviens vers vous aujourd’hui pour vous parler études/travail et sport. Pas toujours simple de combiner les deux !? On est bien d’accord 😐 Parce qu’on est tous un peu dans cette galère, je vous propose quelques conseils pour allier les deux en toute sérénité.   Mon expérience : études et sport Quand j’ai […]

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Bonne résolution 2017 : se mettre au sport !

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Bonjour à tous ! Vous avez décidé de prendre de bonnes résolutions pour 2017 dont celle de se mettre au sport? Que la réponse soit oui ou non, cet article pourrait peut-être vous convaincre ou vous aider à vous lancer ! On y va? 😀 C’est parti ! (et avec le sourire)   De bonnes […]

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S’inscrire dans une salle de sport

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Petite nouveauté ce mois-ci! Je me suis inscrite en salle 😀 Ce n’était pas du tout prévu au programme, comme quoi on peut tous changer d’avis. Les raisons qui m’ont poussé à aller dans une salle Déjà, il est important de noter que j’étais assez satisfaite des programmes d’entraînements que je faisais chez moi. J’avais […]

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Comment débuter le fitness?

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Hello ✌️! Aujourd’hui je vous donne mes conseils pour commencer le fitness, qu’on soit déjà sportif ou non. Je ne cherche à convaincre personne de se lancer dans le fitness mais si vous êtes ici c’est bien que le sujet vous intéresse je pense 😅 Pour ma part, je n’étais pas du tout sportive avant de débuter cette […]

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