Perdre du poids rapidement avant l’été

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En quête d’un nouveau programme fitness à mettre en place chez vous avant l’été? Vous n’avez pas tellement de temps à consacrer à vos séances de sport mais vous souhaitez perdre du poids ou vous tonifier ? Dans mon cas, je n’ai plus vraiment le temps d’aller à la salle de sport. Les études, le boulot… […]

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Maigrir sans effort, c’est possible ?

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Comment ça on peut maigrir sans effort ? Ne dit-on pas : on a rien sans rien ?! Il faut savoir qu’il n’y a pas besoin de pratiquer des centaines d’heures de courses à pied pour s’affiner. Effectivement, c’est super efficace mais en plus de fondre la graisse, ça fait fondre les muscles et provoquent parfois […]

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Pourquoi faut-il muscler son corps en entier?

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Aujourd’hui, retour sur une question épineuse . Qui n’a pas déjà entendu ou vu des personnes ne souhaitant muscler qu’une partie de leur corps ? Bien souvent, le haut (bras, pec et dos) pour les filles et le bas du corps (cuisses, fessier) pour les gars sont négligés… sous prétexte que ce n’est pas leur objectif […]

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Le sport, ça fait maigrir ?

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Bonjour à tous 😀, à travers cet article je souhaitais vous sensibiliser vis-à-vis des préjugés et des réels bienfaits du sport. Parce qu’il y a bien trop souvent des confusions, je souhaitais vous faire partager mon avis sur : le sport, ça fait maigrir ?   Faire du sport fait maigrir : les fausses idées […]

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Routine sport : objectif tonification et souplesse

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Bonjour à tous . Aujourd’hui je partage avec vous ma routine sport que j’ai adopté en ce début d’année 2017. Je vous souhaite d’ailleurs une très bonne année et qu’elle soit riche de projets et de d’épanouissement personnel .   Mes entraînements à la salle : ma routine Je continue le même programme établit avec un […]

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Les études/travail & le sport

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Bonjour à tous, je reviens vers vous aujourd’hui pour vous parler études/travail et sport. Pas toujours simple de combiner les deux !? On est bien d’accord 😐 Parce qu’on est tous un peu dans cette galère, je vous propose quelques conseils pour allier les deux en toute sérénité.   Mon expérience : études et sport Quand j’ai […]

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Workout C.A.F. feat ZoneFitness

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Une envie de faire un peu de sport? Je vous propose ce Workout Cuisses Abdos Fessier à réaliser en salle avec des machines de musculation. Cet article est en collaboration avec Audrey du blog Zone Fitness 😉 Vous pouvez cliquer sur les ➡ pour accéder aux vidéos associées aux exercices 😎   Les avantages d’un workout en salle Le […]

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