Détox minceur et bien-être après les fêtes

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Hello 🙂! J’espère que vous avez passé de bonnes fêtes de fin d’année (même si il reste encore le réveillon du 31 😉). Après une semaine d’absence sur le blog (j’ai bien profité des fêtes dans tous les sens du terme ahaha), je vous propose quelques conseils détox qui vous permettrons d’éliminer les excès accumulés ces derniers […]

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Gérer son alimentation pendant la période de noël

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Les fêtes de noël approchent et vous ne savez pas comment gérer votre alimentation pour limiter les dégâts ? 😐 Ce n’est pas toujours simple d’allier plats copieux et minceur. Mais il faut savoir lâcher prise et s’accorder quelques plaisirs sans tomber dans l’excès. Voici les conseils que je vais également essayer d’appliquer cette année mais je pense quand […]

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Mes astuces pour un ventre plat

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Etre obnubilé par le ventre plat, ça vous parle? Ça tombe bien, moi aussi 🙂 Je vous livre aujourd’hui mes meilleurs conseils testés et approuvés pour limiter les ballonnements et autres choses que vous pouvez trouver peu glamours.   Les petites choses à éviter :   Les sodas et eau gazeuse y compris (sinon  ça ne serait pas drôle) […]

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Ma liste de courses healthy ou presque!

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Pas toujours simple de faire les courses, n’est-ce pas? 😡 Un budget limité et peu de temps pour cuisiner healthy? Cet article est fait pour vous ! Ce que j’achète healthy L’allié du sport : les protéines, qu’elles soient animales ou végétales. Je n’ai pas toujours le temps de cuisiner des viandes ou du poisson, alors j’achète […]

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Le sport et l’alimentation

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Hey 🙂! Aujourd’hui on parle alimentation en sport! Parce que oui moi aussi j’ai fait des fautes : je pensais qu’en faisant du sport, on pouvait manger n’importe quoi à côté 😐…. bon je ne suis pas nutritionniste mais je pense que nous devons tous nous convaincre que le sport doit être accompagné d’une bonne alimentation. Et […]

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Prendre ses mensurations en toute simplicité

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Bonjour tout le monde! Je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler mensurations. Car moi aussi je me suis déjà demandé comment les prendre, j’ai décidé de vous rédiger cet article. 😳 Parce que des schémas valent mieux que des grands discours, voici un PDF ci-dessous que vous pourrez imprimer autant de fois que vous le souhaitez 😉. Avec […]

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Mes sources de motivation pour le sport

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Hey! 🙂 Premier post sur ce blog… je me devais de commencer par vous parler de motivation! C’est selon moi LE maître mot de tout pratiquant du fitness. Qui n’a jamais vécu ce coup de mou après une ou deux semaines de sport. Un moment où tu te dis bof j’en ai marre, ça ne sert à […]

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